Lekce jógy
Pravidelné lekce s Renčou, Andreou a Gabkou.
Pravidelné lekce našich lektorek
Lekce jógy
Renča Biliková- pitný režim v ceně
- deka, polštář k zapůjčení
- blok k zapůjčení
Kdy a kde
Renča Biliková- PO – 18:00 a 19:20 studio Tomíkovice
- ÚT – 19:00 Regenerační centrum harmonie Jeseník
- ST – 18:00 a 19:20 studio Tomíkovice
- PÁ – 8:30 studio Tomíkovice
- +420 739 073 377
Ráda se stanu vaši průvodkyní na cestě vnímání sebe sama, prostřednictvím praxe jógy.
Tantra jóga. Osho meditace
Andrea Heckelová- vstupné dobrovolné
- doporučuji: pohodlné oblečení, dlouhou sukni, šátek na oči, přikrývku, teplé ponožky
- hygienické potřeby, ručník
Kdy a kde
Andrea Heckelová- ÚT – 16:30 – 18:30 každé úterý v Jeseníku
- +420 602 588 541
- Regenerační centrum Harmonie, Revoluční 141/2, HOTEL KORUNA Jeseník
- webové stránky
Těším se na setkání a společný čas.
Lekce jógy
Gabka Vlková- 130 Kč/h – kurzovné
- 150 Kč/h – jednorázově
- pití je v ceně
Kdy a kde
Gabka Vlková- PO – 17:00 – 18:00 jóga pro seniory
- PO – 18:30 – 19:45 Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
- ÚT – 17:30 – 18:45 Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
- ST – 18:30 a 19:45 Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
- studio On the mat/Na podložce
Ráda vás uvítám na lekcích jógy a těším se na vaši přítomnost.
Naše techniky
Co znamenají
Vinyasa flow jóga
Je sladění dechu s pohybem. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, které především zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit teplo. Pro Vinyasu jsou typické čtyři aspekty: počítání dechu, pohled, dech a sekvence ásan.
Hatha jóga
Je systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).
Tantra jóga. Osho meditace
Jedná se o meditavní techniky, které jsou určené všem, kteří hledají cestu k sobě. Techniky pomáhají dotknout se toho co neseme uvnitř a přitom respektují prostor každého z nás. Uvádí do pohybu proud života a rozpouští stagnaci a rezistenci.
Jin jóga
Je protipólem běžně známé jangové jógy, která je zaměřena především na svaly. Jin jóga se liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Oproti dynamickému cvičení se pozice v jin józe cvičí na zemi a obvykle se drží 3 až 5 minut.
Naše techniky
Co znamenají
Vinyasa flow jóga
Je sladění dechu s pohybem. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, které především zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit teplo. Pro Vinyasu jsou typické čtyři aspekty: počítání dechu, pohled, dech a sekvence ásan.
Hatha jóga
Je systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).
Tantra jóga. Osho meditace
Jedná se o meditavní techniky, které jsou určené všem, kteří hledají cestu k sobě. Techniky pomáhají dotknout se toho co neseme uvnitř a přitom respektují prostor každého z nás. Uvádí do pohybu proud života a rozpouští stagnaci a rezistenci.
Jin jóga
Je protipólem běžně známé jangové jógy, která je zaměřena především na svaly. Jin jóga se liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Oproti dynamickému cvičení se pozice v jin józe cvičí na zemi a obvykle se drží 3 až 5 minut.