Lekce jógy

Pravidelné lekce s Renčou, Andreou a Gabkou.

Pravidelné lekce našich lektorek

Kdy a kde

Renča Biliková
program
  • PO18:00 a 19:20 studio Tomíkovice
  • ÚT19:00 Regenerační centrum harmonie Jeseník
  • ST18:00 a 19:20 studio Tomíkovice
  • 8:30 studio Tomíkovice
  • +420 739 073 377

Ráda se stanu vaši průvodkyní na cestě vnímání sebe sama, prostřednictvím praxe jógy. 

Renča

Kdy a kde

Andrea Heckelová
program
  • ÚT – 16:30 – 18:30 každé úterý v Jeseníku
  • +420 602 588 541
  • Regenerační centrum Harmonie, Revoluční 141/2, HOTEL KORUNA Jeseník
  • webové stránky

Těším se na setkání a společný čas.

Andrea

Kdy a kde

Gabka Vlková
program
  • PO17:00 – 18:00 jóga pro seniory
  • PO18:30 – 19:45  Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
  • ÚT17:30 – 18:45 Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
  • ST18:30 a 19:45 Vinyasa flow jóga, Hatha jóga
  • studio On the mat/Na podložce
  • facebook

Ráda vás uvítám na lekcích jógy a těším se na vaši přítomnost.

Gabka

Naše techniky

Co znamenají

Vinyasa flow jóga

Je sladění dechu s pohybem. Jedná se o dynamickou a fyzicky náročnější formu cvičení, které především zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit teplo. Pro Vinyasu jsou typické čtyři aspekty: počítání dechu, pohled, dech a sekvence ásan.

Hatha jóga

Je systém jógy, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).

Mohendžodáro

Je posvátné tantrické cvičení vycházející ze starodávné indické tradice. Již staletí patří mezi tajná cvičení určená pouze ženám. Je to zkrášlující a omlazující cvičení, které dodává ženám krásu, svěžest a šťavnatost.

Jin jóga

Je protipólem běžně známé jangové jógy, která je zaměřena především na svaly. Jin jóga se liší svou tichostí, klidem a respektem k potřebám vlastního těla. Oproti dynamickému cvičení se pozice v jin józe cvičí na zemi a obvykle se drží 3 až 5 minut.